营养 | 含量(100克) |
---|---|
热量(大卡) | 88.00 |
碳水化合物(克) | 0.50 |
脂肪(克) | 0.50 |
蛋白质(克) | 20.40 |
纤维素(克) | 一 |
维生素A(微克) | 14.00 |
维生素C(毫克) | 一 |
维生素E(毫克) | 一 |
胡萝卜素(微克) | 一 |
硫胺素(毫克) | 0.04 |
核黄素(毫克) | 0.13 |
烟酸(毫克) | 2.70 |
胆固醇(毫克) | 114.00 |
镁(毫克) | 84.00 |
钙(毫克) | 42.00 |
铁(毫克) | 0.50 |
锌(毫克) | 0.86 |
铜(毫克) | 0.01 |
锰(毫克) | 0.01 |
钾(毫克) | 321.00 |
磷(毫克) | 232.00 |
钠(毫克) | 130.30 |
硒(微克) | 24.80 |
鳕鱼又名大口、大头腥、鳕狭、明太鱼,为鳕科动物鳕鱼的全体。鳕鱼为海洋深水鱼,是底层冷水性群聚鱼类。我国产于渤海、黄海和东海北部,黄海北部为主要产区。
鳕鱼体延长,稍侧扁。头大,口大,下颌较短,下鸽前端下方有一触须,背面为灰褐色,具有不规侧暗褐色斑点或斑纹,腹面为灰白色,背鳍三个,臀鳍两个,尾鳍截形。鳕鱼肉厚较粗,呈蒜瓣状,味较鲜美,刺少。
1. 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;
2. 鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
肉:活血祛瘀;鳔:补血止血;骨:治脚气;肝油:敛疮清热消炎。
主治跌打损伤,瘀伤,脚气,火伤,溃疡等。
一般人群均可食用