食物热量
蛋类、肉类及制品
广东香肠
广式香肠中肥肉含量非常高，因此热量很高，减肥期间不宜食用。
新奥尔良鸡
虽然蛋白质含量很高，但脂肪、钠的含量也很高，热量也不低，减...
黄鱼(小黄花
蛋白质含量很高，脂肪含量较低的肉类，热量在肉类中属于低的，...
青鱼，又叫
常见淡水鱼，是非常优质的蛋白质来源，推荐将其作为减肥期间的...
鸭蛋，又叫
鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量优于鸡蛋，但同时...
猪肉松
肉松的营养组成中85%是产能营养素，热量很高，并且其钠含量和...
猪肉(里脊)
里脊肉通常是畜肉中热量最低的，减肥期间畜肉类建议尽量选择里...
瓦罐鸡汤(肉
鸡汤的营养绝大部分还保留在鸡肉中，且经长时间烹煮的肉类蛋白...
猪血，又叫
猪血铁含量较高，并且为较好吸收利用的血红素铁，对于缓解女性...
猪蹄(熟)
高蛋白的肉类，可补充胶原蛋白，但脂肪含量较高，钠含量也较高...
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