食物热量
蛋类、肉类及制品
鸡蛋(土鸡)
鸡蛋(白皮)
荷包蛋（油
脂肪含量略高，钠含量比较高的蛋制品，热量在蛋类食物中较高，...
鸡蛋(红皮)
鸡腿
鸡的脂肪多囤积在皮下，鸡腿带皮，所以脂肪含量不低，减肥期间...
酱牛肉
蛋白质和脂肪含量较高的牛肉制品，钠含量很高，容易造成水肿，...
鱼丸，又叫
含水量较高，蛋白质和脂肪含量比一般鱼肉少，其制作中加入淀粉...
瓦罐鸡汤(汤
香肠，又叫
香肠中肥肉含量非常高，因此热量很高，减肥期间不宜食用。
牛肉(瘦)
蛋白质最多、脂肪最少、血红素铁最丰富的肉类之一，热量在肉类...
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