食物热量
谷薯芋、杂豆、主食
白薯，又叫
碳水化合物含量和米饭很接近，纤维含量较高，减肥时偶尔可作为...
桂格即食免
高纤维、高蛋白、高碳水化合物，虽然热量也较高，但只需少量干...
烙饼
烙饼用油量比油煎饼略低，所以热量也略低，减肥期间可少量食用...
花卷
热量及营养均与馒头类似，减肥期间可以选择的早餐主食。
油条
油条热量和脂肪含量极高，且油炸食品含大量致癌物质，减肥期间...
曼可顿全麦
全麦面包在制作过程中加入了小麦麸皮，因此维生素B族及膳食纤...
白粥
嘉顿生命切
一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食
全麦面包
仅去掉麸皮，保留小麦大部分营养的面包，属于热量较低的面包，...
包子（三鲜
含水量较低的一种面食，脂肪和蛋白质含量都比米饭高不少，热量...
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