谷薯芋、杂豆、主食

白薯,又叫山芋、地瓜、番薯、白苕、甘薯(白心)
白薯,又叫
碳水化合物含量和米饭很接近,纤维含量较高,减肥时偶尔可作为...
桂格即食免煮燕麦片(袋装)
桂格即食免
高纤维、高蛋白、高碳水化合物,虽然热量也较高,但只需少量干...
烙饼
烙饼
烙饼用油量比油煎饼略低,所以热量也略低,减肥期间可少量食用...
花卷
花卷
热量及营养均与馒头类似,减肥期间可以选择的早餐主食。
油条
油条
油条热量和脂肪含量极高,且油炸食品含大量致癌物质,减肥期间...
曼可顿全麦高纤维面包,又叫全麦面包
曼可顿全麦
全麦面包在制作过程中加入了小麦麸皮,因此维生素B族及膳食纤...
白粥
白粥
嘉顿生命切片麦包,又叫嘉顿牌生命全麦切片面包,嘉顿牌全麦面包
嘉顿生命切
一种高碳水化合物的食品,减肥时不宜多食
全麦面包
全麦面包
仅去掉麸皮,保留小麦大部分营养的面包,属于热量较低的面包,...
包子(三鲜馅)
包子(三鲜
含水量较低的一种面食,脂肪和蛋白质含量都比米饭高不少,热量...
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