谷薯芋、杂豆、主食

曼可顿强化营养全麦面包,又叫强化营养全麦面包
曼可顿强化
全麦面包在制作过程中加入了小麦麸皮,因此维生素B族及膳食纤...
粳米饭(蒸)
粳米饭(蒸)
饺子(猪肉白菜馅)
饺子(猪肉
碳水化合物含量与米饭类似,蛋白质、纤维和脂肪含量比米饭高的...
黄油面包
黄油面包
如使用人造黄油烘焙,则含较多反式脂肪,于健康不利;且热量较...
面条(煮)
面条(煮)
生面条煮熟后,热量会低50%~66%,因为吸收了水分,熟面条热量...
方便面
方便面
传统的方便面是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物,且添...
果料面包,又叫面包、水果面包
果料面包,
制作中加入果料或葡萄干等的面包,热量比传统面包略低,钙含量...
红豆,又叫赤小豆、红小豆、红饭豆、米赤豆、赤豆、朱小豆
红豆,又叫
高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高热量、低脂肪的一种杂豆,减...
早早麦燕麦片
早早麦燕麦
高纤维、高蛋白、高碳水化合物,虽然热量也较高,但只需少量干...
餐包,又叫小餐包、面包
餐包,又叫
一种小面包,钙含量较高,但同时钠含量也较高,属于精加工食物...
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