食物热量
谷薯芋、杂豆、主食
曼可顿强化
全麦面包在制作过程中加入了小麦麸皮，因此维生素B族及膳食纤...
粳米饭(蒸)
饺子（猪肉
碳水化合物含量与米饭类似，蛋白质、纤维和脂肪含量比米饭高的...
黄油面包
如使用人造黄油烘焙，则含较多反式脂肪，于健康不利；且热量较...
面条(煮)
生面条煮熟后，热量会低50%~66%，因为吸收了水分，熟面条热量...
方便面
传统的方便面是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物，且添...
果料面包，
制作中加入果料或葡萄干等的面包，热量比传统面包略低，钙含量...
红豆，又叫
高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高热量、低脂肪的一种杂豆，减...
早早麦燕麦
高纤维、高蛋白、高碳水化合物，虽然热量也较高，但只需少量干...
餐包，又叫
一种小面包，钙含量较高，但同时钠含量也较高，属于精加工食物...
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