食物热量
谷薯芋、杂豆、主食
饺子（素馅
碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热...
年糕
原料是糯米的一种谷物食品，碳水化合物含量超过米饭，GI值超过...
麦片
以小麦为原料的一种方便速食，蛋白质含量比燕麦片略低，纤维含...
牛角面包，
脂肪含量较高的面包，热量很高，钠含量也较高，减肥时不宜多食。
红烧牛肉方
富含碳水化合物和脂肪，热量极高，虽然也含有一定量的纤维，但...
山药，又叫
含有一定量的淀粉，可偶尔少量代替主食食用。
什锦炒饭
将肉类、蔬菜等混合米饭炒制而成，营养较白米饭丰富，热量接近...
芋头，又叫
淀粉含量较高，在减肥期间可偶尔代替主食食用。
葡萄干面包
面包中加入少量葡萄干的做法，水分率比传统面包略高，热量在面...
咸面包，又
面包中水分含量较高的一种，热量在面包中属于较低的，但钠含量...
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