食物热量
山东菜
清炒虾仁
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
糖醋肉段
糖溜、糖醋 ：加工过程中添加了糖和油脂，这二者都是减肥期间...
扒白菜肉丸
扒 ：此类菜肴往往带有较浓的芡汁，而芡汁中常混有较多油脂，...
豆豉鸡
酱 ：此类菜肴往往钠盐过多，如果食材加工不善，可能存在不利...
豆腐炒菠菜
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
扣肉
扒 ：此类菜肴往往带有较浓的芡汁，而芡汁中常混有较多油脂，...
炸鱼丸子
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
生炒辣椒鸡
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
西红柿炖牛
炖 ：炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的...
红烧丸子
红烧 ：红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥...
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