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豆腐炒菠菜

豆腐炒菠菜

减肥指数：
热量：89大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 88.83
碳水化合物(克) 4.37
脂肪(克) 6.17
蛋白质(克) 4.99
纤维素(克) 1.01
详细↓

介绍

主料

豆腐 200克 菠菜 200克

调料

大葱 30克 精盐 3克 味精 2克 花生油 20克

类别

山东菜 围孕期食谱 高血压调理 高脂血症调理 动脉硬化调理 贫血调理 便秘调理

口味

豆腐乳黄，菠菜翠绿，豆腐菠菜其味相合，其色悦目，清素爽口，咸鲜香软。

豆腐炒菠菜做法

1.将豆腐切薄片；菠菜洗净切段，用沸水烫出。 2.滑锅内加植物油烧热，放入豆腐两煎稍硬至浅黄色，取出豆腐；余油加葱丝烹锅，放入菠菜，加盐、味精煸炒，随加豆腐一起炒匀，炒熟即成。

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