食物热量
东北菜
狗肉汤
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
赛肉段
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
麻油酱萝卜
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
鲶鱼炖茄子
炖 ：炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的...
萝卜炖豆腐
炖 ：炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的...
龙滨熏肠
熏、干 ：此类菜肴往往钠盐过多，如食材加工不善，可能存在不...
清蒸鲍鱼
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
三鲜豆腐
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
骨头炖冻豆
炖 ：炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的...
金猴蟠桃
蒸、煨 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
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