食物热量
东北菜
肉丝炒如意
油爆 ：顾名思义，烹饪时食材需过油，吸收油脂后热量大增，减...
风鸡
熏、干 ：此类菜肴往往钠盐过多，如食材加工不善，可能存在不...
拌麻汁鲍鱼
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
李记坛肉
其他 ：
脆皮芸豆
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
吉林狗肉火
火锅 ：减肥时吃火锅的原则：清汤锅优先、蔬菜优先、不沾酱或...
爆煎鲤鱼
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
烧八宝老豆
红烧 ：红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，减肥...
扒冻豆腐
扒 ：此类菜肴往往带有较浓的芡汁，而芡汁中常混有较多油脂，...
爆炒香螺
油爆 ：顾名思义，烹饪时食材需过油，吸收油脂后热量大增，减...
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