食物热量
调味品
花生酱
高脂肪、高钠、高碳水化合物含量的一种调味酱料，热量极高，减...
辣椒酱，又
水制辣椒酱以辣椒、盐和水为主，热量不高，油制辣椒酱会添加油...
味精，又叫
味精是常用的调味品，主要成分为氨基酸，它对人体没有直接的营...
榨菜（鱼泉
冰糖
冰糖是砂糖结晶再制品，碳水化和物含量接近100%，且为单糖，人...
鸡精
鸡精是以新鲜鸡肉、鸡骨、鸡蛋为原料制成的复合增鲜、增香的调...
番茄酱，又
番茄酱是番茄和水做成的，一般为罐装，热量较低，减肥期间可适...
绵白糖
绵白糖是结晶颗粒细小的白糖，升糖指数很高，减肥期间不宜多吃。
精盐，又叫
饮食中钠的主要来源，最常用的调味品，需要严格控制用量。
沙拉酱，又
热量极高的调味酱，大部分是脂肪，另有不少水分，减肥时应尽量...
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