食物热量
谷薯芋、杂豆、主食
思念奶黄包
一种高碳水化合物的食品，减肥时适量食用
多维面包
饺子（猪肉
小麦粉(标准
即面粉，以碳水化合物为主，也含有较多蛋白质，是制作面食的主...
澳洲燕麦片
高纤维、高蛋白、高碳水化合物，虽然热量也较高，但只需少量干...
红豆沙
高碳水化合物的一种馅料，常被用来包包子、粽子、月饼等，糖分...
玉米面(黄)
玉米面纤维含量很高，有一定缓解便秘的作用，减肥时可作为粗粮...
挂面
干挂面中碳水化合物含量极高，在米面类食物中属于蛋白质含量较...
粉条（干）
淀粉制品，热量很高，碳水化合物含量很高，煮熟后热量会下降，...
籼米粥，又
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