零食、点心、冷饮

饼干
饼干
饼干水分含量极低,脂肪含量及热量很高,减肥期间不宜食用。
蛋糕(黄蛋糕)
蛋糕(黄蛋糕
巧克力,又叫朱古力
巧克力,又
高糖高油高热量,典型的增肥食物,减肥期间不宜食用。
冰淇淋,又叫冰激凌、雪糕
冰淇淋,又
冰淇淋中蔗糖含量较高,且含有一定的脂肪,在冷饮类中属于热量...
蜂蜜(槐花)
蜂蜜(槐花
阿胶枣
阿胶枣
一般的阿胶枣赖氨酸含量较少,补血作用不明显,而加工除会添加...
绿豆饼(少糖少油)
绿豆饼(少
热量较低、含水率较高的一种绿豆饼,减肥期间可偶尔食用。
苏打饼干
苏打饼干
在饼干中属于油脂含量较低的,但其热量依然很高,并且由于制作...
麻花
麻花
油脂含量和热量极高,跟油条类似,减肥期间需要杜绝。
奶油蛋糕
奶油蛋糕
高热量、高脂肪、高糖分,三高食物的典型,减肥期间不宜食用。
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