食物热量
其他菜肴
奶酪蛋糕，
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
黄金发糕，
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
红糖姜水
其他 ：
全麦金枪鱼
其他 ：
燕麦稀饭
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
自制花生豆
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
自制黑芝麻
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
冰糖银耳
煨、汤 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
番茄浓汤，
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
吞拿鱼沙拉
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
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