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燕麦稀饭

燕麦稀饭

减肥指数：
热量：48大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 47.83
碳水化合物(克) 9.19
脂肪(克) 0.68
蛋白质(克) 1.30
纤维素(克) 1.09
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介绍

原料

饮用水 500.0g 桂格即食免煮燕麦片（袋装） 50.0g 米饭 100.0g

详细说明

米饭加水煮成稀饭，加入燕麦，煮烂即可。平时早餐习惯吃稀饭的人可以尝试食用燕麦稀饭，营养更丰富。燕麦片：燕麦可作为一种普通的粮食作物，营养价值很高，有预防心脑血管疾病、降糖、减肥、改善血液循环促进伤口愈合、防止贫血等功效；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

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