食物热量
广东菜
南瓜粥，又
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
虾仁蒸肠粉
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
家常蛋饼，
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
核桃酥
虾饺，又叫
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
蒜拌空心菜
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
双皮奶
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
白灼虾
灼 ：以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为灼，此类菜肴中食...
鱼头豆腐汤
炖 ：炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的...
母鸡汤
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
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