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蒜拌空心菜

蒜拌空心菜

减肥指数：
热量：39大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 38.59
碳水化合物(克) 5.84
脂肪(克) 1.14
蛋白质(克) 2.60
纤维素(克) 1.31
详细↓

介绍

主料

蕹菜 500克

调料

大蒜 50克 酱油 8克 精盐 5克 味精 3克 醋 8克 香油 5克

类别

广东菜 利尿调理 便秘调理 清热解毒调理 糖尿病调理

蒜拌空心菜做法

1. 将空心菜择去老根，切10厘米长的段，放开水中焯一下，捞出控干水分，晾凉待用；2. 将蒜剥去皮，洗净剁成茸状，与酱油，醋，香油一起拌匀，浇在空心菜上，调匀即可。

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