食物热量
少数民族菜
牛肉包子，
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
拍黄瓜
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
新疆馕饼，
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
涮羊肉（内
火锅 ：减肥时吃火锅的原则：清汤锅优先、蔬菜优先、不沾酱或...
涮羊肉（三
火锅 ：减肥时吃火锅的原则：清汤锅优先、蔬菜优先、不沾酱或...
土豆蒸饭
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
甘肃回族烧
煨、汤 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
手扒羊肉（
扒 ：此类菜肴往往带有较浓的芡汁，而芡汁中常混有较多油脂，...
高丽大虾
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
青稞饼，又
烤 ：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减...
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