食物热量
上海菜
绿豆粥
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
鲜肉小馄饨
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
赤豆粽子，
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
花生糖
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
猪肉芹菜小
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
苦瓜炒蛋
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
自制葱油拌
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
上海南翔小
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
牛奶燕麦粥
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
怪味花生
锅塌 ：与煎制菜肴类似，但用油量较少，因此热量也相对较低，...
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