食物热量
上海菜
锅烧豆腐
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
炒甘蓝
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
清蒸鲈鱼
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常...
咖喱土豆
烩 ：烩制菜肴常带有浓汤，而汤汁中混有较多的油脂和盐分，减...
自制杂粮粥
砂锅、煮 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去...
芝麻糖片
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
五香花生米
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
生煸草头
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
水煎包，又
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
五味鸡腿
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
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