食物热量
奶类及制品
奶酪,又叫
高脂肪、高钙,营养密度和能量密度都很高,减肥期间需要选择低...
伊利木糖醇
一种热量较低的奶制品,减肥时适量食用
牛奶(脱脂
脱脂牛奶减去了牛奶中绝大部分脂肪,热量比普通牛奶低50%左右...
牛奶(三元
光明脱脂奶
奶粉含有牛奶中绝大部分的优质蛋白质、脂肪、脂溶性维生素以及...
牛奶(部分
早餐奶
早餐奶比起纯牛奶,碳水化合物多一些,蛋白质少一些,热量与纯...
酸奶(高蛋白
奶片
无法喝到液态奶时的替代品,碳水化合物和脂肪含量高,富含钙质...
全脂牛奶粉
全脂奶粉含有牛奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷...
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