食物热量
江西菜
凉拌粉丝
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
冬笋干烧肉
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
牛肉炒粉
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
鱼饼
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
干烧猪脚
焖 ：此类菜肴烹调时间较长，蔬菜的营养流失较为严重，但热量...
南煎鸡排
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
凉拌黄豆芽
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
油酥花生米
炸 ：食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥...
酸辣黄瓜
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
辣味咸鱼
炒 ：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高...
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