食物热量
湖南菜
茄汁酥鱼
烩 ：烩制菜肴常带有浓汤，而汤汁中混有较多的油脂和盐分，减...
豆瓣大头菜
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
盐蛋黄烧黄
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
三鲜蛋卷
煎 ：食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌...
蒸糟鱼
蒸、煨 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
鳅鱼附豆腐
烧 ：烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉...
银宫杏仁豆
凉拌 ：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期...
奶汤鱼翅
煨、汤 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
一鸭四吃--
炖 ：炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的...
一鸭四吃--
蒸、煨 ：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明...
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