豆油，又叫油，食用油
减肥指数：
热量：899大卡（100克）
| 营养 | 含量(100克) |
|---|---|
| 热量(大卡) | 899.00 |
| 碳水化合物(克) | 0.00 |
| 脂肪(克) | 99.90 |
| 蛋白质(克) | 一 |
| 纤维素(克) | 一 |
| 维生素A(微克) | 一 |
| 维生素C(毫克) | 一 |
| 维生素E(毫克) | 93.08 |
| 胡萝卜素(微克) | 一 |
| 硫胺素(毫克) | 一 |
| 核黄素(毫克) | 一 |
| 烟酸(毫克) | 一 |
| 胆固醇(毫克) | 一 |
| 镁(毫克) | 3.00 |
| 钙(毫克) | 13.00 |
| 铁(毫克) | 2.00 |
| 锌(毫克) | 1.09 |
| 铜(毫克) | 0.16 |
| 锰(毫克) | 0.43 |
| 钾(毫克) | 3.00 |
| 磷(毫克) | 7.00 |
| 钠(毫克) | 4.90 |
| 硒(微克) | 一 |
豆油就是通常所说的大都色拉油，是最常用的烹调油之一。
豆油是从大豆中压榨出来的，有冷压豆油和热压豆油两种。冷压豆油的色泽较浅，生豆味淡；热压豆油由于原料经高温处理，其出油率虽高，但色泽较深，并带有较浓的生豆气味。
按加工程序的不同又可分为粗豆油、过滤豆油和精制豆油。粗豆油为黄褐色，精制的大多数为淡黄色，粘性较大。在空气中久放后，豆油油面会形成不坚固的薄膜。
豆油较其它油脂营养价值高，我国各地区都喜欢食用。
豆油含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血胆固醇的作用，在一定程度上可以预防心血管疾病。豆油不含致癌物质黄曲霉素和胆固醇，对机体有保护作用。豆油中的豆类磷脂，有益于神经、血管、大脑的发育生长。但是豆油食用过多对心脑血管还是会有一定影响，而且容易发胖。
豆油味甘辛，性热，微毒；
具有驱虫、润肠的作用。
可治肠道梗阻、大便秘结不通，还有涂解多种疮疥毒瘀等。
一般人均可食用。