紫薯糯米糍
减肥指数：
热量：230大卡（100克）
紫薯 250.0g Oriental-Food糯米粉 125.0g 白砂糖 75.0g 玉米油 30.0g 饮用水 170.0g 豆沙 300.0g 纯天然椰丝 50.0g
紫薯250克，糯米粉125克，白糖75克，玉米油30克，水170克，豆沙300克，椰丝50克1.将紫薯放入微波炉叮熟，用勺子将煮好的紫薯块压碎，冷凉备用。 2.将紫薯茸转入一盆里，放入所有糯米粉，用手抓捏均匀，装入抹了一层底油的玻璃盆里，微波加热3分钟，加糖搅拌后再加热3分钟，视情况再加热1-2分钟至熟待冷备用。3.用勺子取12分之一份的熟的紫薯糯米面团，放入涂了少量玉米油的保鲜膜里，手不要直接接
紫薯糯米糍