杏仁提子麦片粥
减肥指数：
热量：171大卡（100克）
牛奶 500.0g 杏仁 50.0g 精盐 2.0g 蜂蜜 40.0g 燕麦片 200.0g 葡萄 45.0g
蛋白质 55.44 克 脂肪 58.95 克 碳水化合物 194.42 克 叶酸 60.2 微克 善食纤维 30.58 克 胆固醇 75 毫克 维生素A 963.6 微克 胡萝卜素 22.5 微克 硫胺素 1.31 毫克 核黄素 1.23 毫克 尼克酸 3.31 毫克 维生素C 30.45 毫克 维生素E 12.13 毫克 钙 662.79 毫克 磷 1103.55 毫克 钾 1368.28 毫克
杏仁提子麦片粥