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牛奶燕麦香蕉粥

牛奶燕麦香蕉粥

减肥指数：
热量：140大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 139.86
碳水化合物(克) 23.43
脂肪(克) 2.34
蛋白质(克) 4.66
纤维素(克) 1.74
详细↓

介绍

原料

伊利脱脂牛奶 100.0g 早早麦燕麦片 100.0g 香蕉 100.0g 饮用水 50.0g

详细说明

燕麦片煮开花，然后捞出来加入牛奶和香蕉，也可以加其他的水果或者配料，如果怕牛奶被水冲淡可以把燕麦干的捞出来，最好不要直接用牛奶煮，高温会破坏牛奶的营养

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