其他菜肴 >

南瓜绿豆薏米莲子麦片粥

南瓜绿豆薏米莲子麦片粥

减肥指数：
热量：71大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 70.91
碳水化合物(克) 14.07
脂肪(克) 0.62
蛋白质(克) 3.28
纤维素(克) 1.05
详细↓

介绍

原料

南瓜 400.0g 绿豆 50.0g 薏米 50.0g 莲子(干) 50.0g 燕麦片 50.0g 饮用水 500.0g

详细说明

1、隔夜将薏米、绿豆、莲子泡入水中2、将泡好的薏米、绿豆、莲子和洗干净的燕麦片一起放入锅内，按各自的喜好加入一定量的水煮3、将切好洗净的南瓜倒入粥内一起煮

南瓜绿豆薏米莲子麦片粥相关食物

南瓜绿豆薏米莲子麦片粥