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自制豆浆牛奶，又叫豆奶

自制豆浆牛奶，又叫豆奶

减肥指数：
热量：49大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 49.06
碳水化合物(克) 3.35
脂肪(克) 2.92
蛋白质(克) 3.39
纤维素(克) 1.02
详细↓

介绍

原料

黄豆 100.0g 纯净水 1200.0g 牛奶 440.0g 花生仁(生) 50.0g

详细说明

提前将黄豆和花生用少许水浸泡8小时，然后用豆浆机磨成豆浆，用大火煮沸，然后拧小火慢煮5分钟，加入牛奶后即可。

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