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养颜五色粥

养颜五色粥

减肥指数：
热量：83大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 82.78
碳水化合物(克) 15.80
脂肪(克) 1.10
蛋白质(克) 3.76
纤维素(克) 1.34
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介绍

原料

红豆 20.0g 绿豆 20.0g 黑米 20.0g 黄豆 20.0g 黑豆 20.0g 饮用水 500.0g 冰糖 50.0g

详细说明

黄豆、绿豆、黑豆、小红豆、紫米黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。黑豆：味甘，性平。入脾，胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。小红豆：味甘，酸，性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。紫米：味甘性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强身益精。 五色豆洗净后，用水浸泡

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