低糖红豆沙，又叫红豆沙
减肥指数：
热量：183大卡（100克）
红豆 100.0g 花生油 5.0g 蜂蜜 15.0g 饮用水 100.0g
提前一天把红豆泡好。在锅里加水和红豆大火烧开改用小火煮一个半小时，注意不要糊锅。水基本烧得差不多干时，把煮好的红豆舀出。在炒锅里加一点点油（如果做这个红豆沙是用来做馅料的话，最好用猪油或奶油，而且得加的比我这上写的5g多一些。我是直接用来吃的，所以不用加太多）烧热，把煮好的红豆倒进去大火炒一下。在少半碗水里加糖（我用的是代糖，甜菊糖），倒进锅里与豆子混匀，不断搅拌，至水差不多蒸干，豆沙到自己喜欢的
低糖红豆沙