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虾仁青豆节瓜蛋炒饭

虾仁青豆节瓜蛋炒饭

减肥指数：
热量：99大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 98.72
碳水化合物(克) 12.28
脂肪(克) 3.63
蛋白质(克) 5.09
纤维素(克) 0.91
详细↓

介绍

原料

鸡蛋 58.0g 节瓜 150.0g 虾仁（红） 50.0g 橄榄油 10.0g 米饭 200.0g 毛豆 60.0g

详细说明

材料: 鸡蛋一个、青豆小半碗、节瓜半根切丁、虾仁小半碗、橄榄油10g、米饭200g做法：锅烧热，加入橄榄油，把虾仁和青豆放入锅内炒，在加入节瓜丁，炒至半熟加入米饭，炒匀后加入盐和鸡粉调味，最后打入鸡蛋。就可以上桌咯

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