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番茄浓汤，又叫西红柿汤

番茄浓汤，又叫西红柿汤

减肥指数：
热量：37大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 37.37
碳水化合物(克) 2.44
脂肪(克) 2.15
蛋白质(克) 2.50
纤维素(克) 0.40
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介绍

原料

番茄 325.0g 豆腐(北) 90.0g 西兰花 73.0g 猪肉(奶面) 25.0g 葵花籽油 5.0g 酱油(三鲜) 10.0g 小葱 10.0g 鸡精 3.0g 料酒 5.0g 饮用水 300.0g

详细说明

1.各种原料洗净切好。2。旺火将锅烧热倒油，少顷放入五花肉片煸炒，待肉变色，烹入料酒、酱油；3.将切好的西红柿下锅，翻炒一会儿，等西红柿变软，加水进去；3.加入鸡精、姜，煮开，关小火，一直到西红柿煮烂；4.加入豆腐再煮一小会儿，最后放入西兰花和葱花，断生即关火。一大碗暖融融的番茄浓汤足以让冬夜不再寒冷。

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