意式青花苔，又叫意式蔬菜咸面包
减肥指数：
热量：243大卡（100克）
金像牌面包粉 350.0g 白砂糖 31.5g 精盐 6.3g 全脂牛奶粉 20.0g 饮用水 193.0g 橄榄油 21.0g 酵母(干) 5.0g 西兰花 35.0g Ybarra亿芭利无核黑橄榄罐头 18.0g 宏盛 红葱酥 4.0
面包粉：350克，糖：31.5克，盐：6.3克 奶粉：20克 水：193克，橄榄油：21克，酵母：5克西兰花：35克， 黑橄榄：18克， 红葱酥：4克1.西兰花洗净，控干水。2.将西兰花切碎，黑橄榄切碎，与面粉放入面包机桶中。3.加入橄榄油，盐，糖，酵母4.拌匀后，揉出膜，第一次发酵。5.第一次发酵好后，取出，滚圆松弛15分钟后。6.烤盘涂上油。7.将面团擀开，放在烤盘上二次发酵。8.二次发酵好，
意式青花苔