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青酱意大利面

青酱意大利面

减肥指数：
热量：246大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 246.18
碳水化合物(克) 25.91
脂肪(克) 13.16
蛋白质(克) 7.23
纤维素(克) 3.31
详细↓

介绍

原料

大蒜 5.0g 松子仁 10.0g 欧丽薇兰特级初榨橄榄油 10.0g 奶酪 10.0g 精盐 2.0g 胡椒粉 3.0g ASDA全麦意大利面 50.0g 饮用水 50.0g 罗勒 10.0g

详细说明

材料A：罗勒100g、大蒜1颗、橄榄油10～20CC、盐少许、胡椒少许。 　　材料B：意大利面50g、松子（烤过）10g、帕马善起司粉10g。 　　作法： 　　1. 大蒜剥去外皮备用。 　　2. 取一果汁机放入5g的松子及材料A打至细密的浓稠状，倒入碗盆中，再加入10g的帕马善起司粉拌匀，作成青酱备用。 　3. 取一深锅煮水至滚沸，加入1匙盐，再放入意大利面煮熟后捞起装盘，马上加入作法1的青酱（用

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