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南瓜千层面卷

南瓜千层面卷

减肥指数：
热量：235大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 234.95
碳水化合物(克) 33.17
脂肪(克) 8.15
蛋白质(克) 8.26
纤维素(克) 1.66
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介绍

原料

欧萨意大利千层面 250.0g 冬南瓜 150.0g 安拉马苏里拉芝士 35.0g 葵花牛帕玛森干酪 25.0g 面包屑 10.0g 杏仁(烤干，不加盐) 10.0g GFRESH 极鲜 肉豆蔻粉 5.0g GFRESH 极鲜 香草大蒜调料 5.0g 橄榄

详细说明

南瓜150克、马苏里拉奶酪35克、帕玛森起司25克、面包屑10克、杏仁片10克、豆蔻粉5克、大蒜碎5克、橄榄油15克、奶油（黄油）15克、盐2克、黑胡椒粉3克、意大利千层面6片（250克） 饮用水150克（煮面用）1、将南瓜去皮去瓤，切成适当大小，放入沸水中煮熟。2、取出，沥干水分后，加入莫扎瑞拉起司、帕玛森起司、面包糠、烤过的杏仁片、豆蔻粉、盐和黑胡椒粉，混合拌匀。3、用均质机搅打成泥。4、在沸

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