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海苔芝麻饭

海苔芝麻饭

减肥指数：
热量：121大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 121.37
碳水化合物(克) 26.08
脂肪(克) 0.98
蛋白质(克) 3.09
纤维素(克) 1.29
详细↓

介绍

原料

红米 25.0g 稻米 50.0g 海苔 4.0g 芝麻籽(白) 3.0g 饮用水 150.0g

详细说明

白芝麻炒香，海苔撕碎，備用。 紅米浸泡約1小時後瀝乾。 白米洗淨後瀝乾水分與拌勻倒入電飯鍋中，加水浸泡約30分鐘。 用電飯鍋煮飯，煮好後再燜10分鐘。 趁熱將海苔和白芝麻撒在飯上，拌勻即可。

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