日本料理 >

牛油焗鲑鱼

减肥指数：

热量：220大卡（100克）

鲑鱼 30.0g 金针菇 15.0g 甜椒 15.0g 牛油 15.0g 柠檬 5.0g

1.鲑鱼洗净，抹干。2. 金针菇去根部，洗净，沥干。3. 把牛油涂在细致上，按需放上金针菇，鲑鱼，甜椒切丝放上，还有牛油和柠檬片，封口。4，焗爐预热，放入鲑鱼，用180c火力焗20-25分钟至熟。这道菜完全没有盐和味精，依靠柠檬调味，是非常健康的日本家庭料理。放凉一点会比较好吃。