寿司卷，又叫寿司
减肥指数：
热量：141大卡（100克）
鸡蛋 50.0g 信孚 烤海苔 2.5g 黄瓜 50.0g 太仓肉松 20.0g 玉米沙拉（肯德基） 30.0g 粳米饭(蒸) 200.0g 胡萝卜（老） 30.0g 香油 4.0g 芝麻籽(黑) 4.0g 花生油 5.0g
准备工作： 1、煎鸡蛋，等到凉了再切条。 2、把黄瓜洗干净，切成一半，然后把芯掏干净，之后切成一条一条的。把黄瓜条腌在盐水里面大约20分钟。 3、红萝卜要切成丝，放香油小炒。 4、火腿切成一条一条，然后小炒，不需要放油、 5、把做好的米饭，放几滴香油，放些芝麻，玉米粒搅和均匀。做
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