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韩式辣炒鱿鱼

韩式辣炒鱿鱼

减肥指数：
热量：135大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 134.82
碳水化合物(克) 7.22
脂肪(克) 7.98
蛋白质(克) 9.62
纤维素(克) 1.06
详细↓

介绍

原料

鱿鱼(水浸) 500.0g 青椒 100.0g 洋葱 100.0g 大葱 50.0g 大蒜 50.0g 香油辣酱 100.0g 鸡精 100.0g 胡椒粉 5.0g 豆油 75.0g

详细说明

准备材料：鱿鱼、青椒、洋葱、葱沫、蒜沫调料：韩国辣酱、大喜大牛肉粉（用鸡精代替也可以）、黑胡椒粉制作方法：用开水先将鱿鱼烫一下，防止炒的时候出水捞出后放入青椒、洋葱、韩国辣酱、牛肉粉、胡椒粉拌匀拌匀然后放到油锅里翻炒

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