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南海鱼鲜十大碟之清蒸鱼

南海鱼鲜十大碟之清蒸鱼

减肥指数:
热量:187大卡(100克)

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 186.60
碳水化合物(克) 1.27
脂肪(克) 13.46
蛋白质(克) 15.23
纤维素(克) 0.09
详细↓

介绍

主料

草鱼 750克

辅料

猪肉(肥) 50克 腊肠 50克 香菇 10克

调料

姜 2克 香菜 10克 盐 5克 味精 3克 小葱 20克 胡椒粉 1克 香油 15克

类别

明目调理 广西菜 特色菜 补虚养身调理

南海鱼鲜十大碟之清蒸鱼做法

1. 先将草鱼去鳞,取出内脏,用清水洗干净,再用盐将鱼身里外抹匀;2. 腊肠、肥肉、香菇均匀切丝待用;3. 把葱条横放在腰碟上,然后将鱼摆在上面,将姜片放在鱼身上,用笼蒸约90 分钟至熟取出;4. 去掉姜、葱条,沥去原汁待用;5. 中火烧锅倒油,先将熟油淋于鱼身,再将腊肠、肥肉、香菇丝放下混炒,加入原汁,调好味,勾芡淋在鱼身上;6. 再淋上香油,撒上胡椒粉、净香菜放在鱼尾上即成。

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