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台式炒饭

台式炒饭

减肥指数：
热量：186大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 185.98
碳水化合物(克) 30.56
脂肪(克) 4.01
蛋白质(克) 7.16
纤维素(克) 0.29
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介绍

原料

稻米 200.0g 猪肉(瘦) 80.0g 火腿肠 60.0g 酱油 10.0g 精盐 3.0g 胡椒粉 10.0g 葵花籽油 10.0g 鸡精 2.0g 饮用水 200.0g

详细说明

做法：1、大米洗净，泡一会儿，放入电饭煲煮熟。2、香肠切成肉丁状，猪肉用水冲洗切成肉丝状。3、在平底锅中倒入少量油，将煮熟的米饭、肉丝放入锅内，倒入酱油大火翻炒。4、待炒饭呈金黄色，放入香肠、食盐、胡椒粉、鸡精，再翻炒半分钟。5、装盘。小贴士：蒸饭时倒入400克水，但有约一半水会蒸发，实际吃到嘴里的只有200克左右。

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