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香菇鸡笋饭团，又叫香菇鸡笋饭团

香菇鸡笋饭团，又叫香菇鸡笋饭团

减肥指数：
热量：129大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 129.16
碳水化合物(克) 27.63
脂肪(克) 1.63
蛋白质(克) 5.76
纤维素(克) 4.81
详细↓

介绍

原料

香菇(干) 20.0g 米饭 80.0g 竹笋 20.0g 芝麻籽(白) 5.0g 酱油 25.0g 绵白糖 5.0g

详细说明

白芝麻5g 醬油25cc 糖5cc1.干香菇泡开切丁 用酱油 糖 炒香 冷笋切丁2.米饭 香菇丁 冷笋丁 白芝麻 拌匀捏成型 将酱油刷在饭团上3.用烤箱上火200度烤上色 (或用平底不沾锅干煎)

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