蚝油草菇
减肥指数：
热量：97大卡（100克）
草菇 225克 油菜 100克
精盐 4克 味精 4克 白砂糖 2克 李锦记熊猫牌鲜味蚝油 10克 淀粉（小麦） 10克 花生油 25克
广东菜 克山病调理 大骨节病调理 清热去火调理 活血化瘀调理
1. 油菜边放入开水中，加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出，铺于盘边。2. 草菇放入开水中烫熟后捞出；冲冷水备用。3. 锅中倒入10克油烧热，加高汤烧开，放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克；待水再开一会，淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油，炒匀后盛于盘中。
蚝油草菇