兰花豆腐干
减肥指数：
热量：159大卡（100克）
豆腐干 200克
白砂糖 30克 生抽 23克 老抽 23克 精盐 3克 味精 2克 丁香 1克 八角 1克 桂皮 2克 花椒 5克
广东菜 骨质疏松调理
1. 将每件豆腐干两面斜切18刀，切2/3深，不可切断；2. 把切好豆腐干挂起晾干；3. 将豆腐干放滚水中，煮5分钟捞起滴干水分，放落入油中，炸至稍硬捞出；4. 将调味煮滚，放豆腐干用慢火煮5分钟，不要盖盖，熄火浸15分钟，吃时切小块，淋上香油即可。
兰花豆腐干 陈皮兰花豆腐干