蜜汁江米枣
减肥指数：
热量：230大卡（100克）
糯米 150克 枣(鲜) 500克
蜂蜜 30克 白砂糖 100克 猪油(炼) 25克
河南菜 补血调理 消化不良 健脾开胃调理
1. 红枣洗干净，放水中煮熟，去皮去核，搓成枣泥；2. 香稻糯米淘净，加适量的水，蒸熟后，掺入白糖100 克，拌匀；3. 取一块湿净布，将枣泥放在布上，摊成宽10厘米、厚约0.5 厘米的长片，熟糯米搓成条状，顺长放在枣泥的边沿上；4. 然后将湿布由外向里卷，枣泥卷住糯米后，再继续用手搓成卷，揭掉湿布，卷制成大约直径为1.5～2厘米的圆柱形，使枣泥裹着糯米，用刀切成长3.3 厘米的段，即成“江米枣”
蜜汁江米枣