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银耳莲子汤

银耳莲子汤

减肥指数：
热量：28大卡（100克）

营养信息

营养 含量(100克)
热量(大卡) 28.13
碳水化合物(克) 7.03
脂肪(克) 0.05
蛋白质(克) 0.41
纤维素(克) 0.52
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介绍

原料

银耳(干) 10.0g 莲子(干) 10.0g 枣(干) 10.0g 枸杞子 10.0g 饮用水 1000.0g 白砂糖 50.0g

详细说明

将银耳、莲子隔日泡发，加入枣、枸杞、水小火熬制银耳透明胶状，汤热时依照个人口味加入白砂糖即可。

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