四川凉面
减肥指数：
热量：159大卡（100克）
面条(煮) 500克
黄瓜 100克
辣椒油 30克 香油 20克 酱油 100克 白砂糖 20克 醋 30克 芝麻酱 30克 大葱 25克 大蒜 5克 花椒 3克 味精 2克
快餐/主食 四川菜 健脾开胃调理 青少年食谱 学生膳食
麻、辣、咸、甜，香五味兼备，清凉爽口。
1. 将面条煮熟，捞在干净板上散开；2. 面条淋上少许香油，用筷子将面条抖散放凉，分装5个碗内；3. 黄瓜洗净切丝；4. 蒜头去皮，剁成蒜泥；5. 葱切末；6. 芝麻酱用凉用水调稀；7. 把酱油、醋、香油、辣椒油、芝麻酱、白糖、花椒粉、味精、葱末和蒜泥放入碗内，调匀成汁；8. 调味汁浇在面条上，撒上黄瓜丝即成。
四川凉面