营养 | 含量(100克) |
---|---|
热量(大卡) | 128.00 |
碳水化合物(克) | 0.50 |
脂肪(克) | 7.50 |
蛋白质(克) | 14.50 |
纤维素(克) | 一 |
维生素A(微克) | 1040.00 |
维生素C(毫克) | 18.00 |
维生素E(毫克) | 1.41 |
胡萝卜素(微克) | 一 |
硫胺素(毫克) | 0.26 |
核黄素(毫克) | 1.05 |
烟酸(毫克) | 6.90 |
胆固醇(毫克) | 341.00 |
镁(毫克) | 18.00 |
钙(毫克) | 18.00 |
铁(毫克) | 23.10 |
锌(毫克) | 3.08 |
铜(毫克) | 1.31 |
锰(毫克) | 0.28 |
钾(毫克) | 230.00 |
磷(毫克) | 283.00 |
钠(毫克) | 87.20 |
硒(微克) | 57.27 |
鸭肝为鸭科动物家鸭的肝脏。因其分丰富的营养和特殊功效,使得鸭肝成为补血养生的最佳食物。
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要的意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用,肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。
动物肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润。动物肝脏中富含维生素B2,维生素B2
味甘、苦、性温,归肝经;
可补肝、明目、养血;
用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
一般人都可食用。
1. 贫血者和常在电脑前工作的人尤为适合。
2. 高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。