食物热量
蛋类、肉类及制品
鸡蛋,又叫
鸡蛋是优质蛋白质的来源,它能提供一定的饱腹感,健康成年人减...
猪肉(瘦),
蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一,脂肪较少,热量在肉类...
鸡蛋(煮)
煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法。
鸡,又叫家
鸡肉是典型的高蛋白、低脂肪的白肉类,适宜在减肥期间食用。
火腿肠
火腿肠是以畜禽肉为主要原料,辅以淀粉等填充剂制成,营养价值...
鸡蛋白(鸡蛋
鸡蛋白几乎不含脂肪,热量较低,是优质蛋白的绝佳来源,减肥期...
咸鸭蛋,又
咸鸭蛋营养和热量基本与普通鸭蛋相同,但咸鸭蛋中盐分含量很高...
猪肉(肥瘦)
肥瘦相间的猪肉脂肪含量很高,蛋白质含量较高,热量很高,减肥...
鸡胸脯肉,
鸡胸脯肉是鸡身上热量最低的部位,是减肥期间蛋白质最佳来源之...
草鱼,又叫
和其他鱼类一样,是非常优质的蛋白质来源,适宜作为减肥期间的...
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